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Quais são os passos de uma boa higiene bucal? O Dentista responde

A utilização correta do fio, escova e enxaguatórios, de forma correta é o que faz a diferença entre a boa higiene e uma simples limpeza rápida.

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Usar fio dental diariamente é a melhor maneira de limpar entre os dentes e sob a gengiva. Uso do fio dental não só ajuda a limpar estes espaços removendo os remanescentes de alimentos, o seu uso ajuda a evitar que as colônias placa se formem nesta região, evitando danos à gengiva, dentes e ossos.

 

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- Separe de 30 à 40cm do fio dental e envolvê-la em torno de seus dedos médios, deixando cerca de 5 cm de fio dental entre as mãos;

 

- Usando seus polegares e indicadores para orientar o fio dental, insira suavemente o fio dental entre os dentes usando um movimento de corte;

 

- Curve o fio para um “C” à volta de cada dente e sob a gengiva. Suavemente mover o fio para cima e para baixo, a limpeza do lado de cada dente.Você deve passar cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção do dente com a gengiva. Lembre-se de não forçar o fio contra a gengiva, pois ele pode cortar ou machucar o frágil tecido da sua gengival;

- Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada espaço entre os dentes a serem limpos;

- Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes.

Escove os dentes pelo menos duas vezes durante dia e uma especialmente antes de ir para a cama à noite, dê preferência para escovas de cerdas macias e pasta de dentes com ou sem fluoretos, a presença de fluoretos em cremes dentais, depende da necessidade de cada pessoa, se faz também necessário uma verificação da quantidade de fluoretos presentes nas águas do meio ambiente em que ela se encontra.

 

artigo 3-01- Coloque a escova em um ângulo de 45 graus para a gengiva e escove suavemente com um pequeno movimento, circular, garantindo que você sempre sentir as cerdas nas gengivas (2);

 

- Escove as superfícies exteriores (1), interiores (3), e face ativa de cada dente (5), ou seja a face que usamos para mastigar, seja que usamos para cortar ou triturar os alimentos;

 

- Utilizar a ponta da escova para limpar o interior dos dentes da frente (4);

 

- Escovar a língua para remover bactérias e refrescar o hálito.

 

Escovas de dente elétricas também são recomendados. Eles são fáceis de usar e pode remover a placa bacteriana de forma eficiente. Basta colocar as cerdas da escova elétrica em suas gengivas e dentes e permitir que as cerdas em rotação façam o seu trabalho, tente usá-la em um dente de cada vez.

 

Não utilize de muita força durante a escovação, isto pode causar danos a gengiva, fazendo com que ela se retraia, isso com o tempo causar sensibilidade a bebidas ou alimentos frios e ou aos quentes.

 

artigo 3-05É importante usar enxaguantes após a escovação, e também após as refeições, principalmente se você no momento não tiver como escovar seus dentes;

 

Segue abaixo uma receita de creme dental para você fazer na sua casa e levar uma higiene bucal mais natural. Confira

 

Ingredientes:

 

* 2 colheres de sopa de casca de laranja, ou limão, completamente secas

* ¼ de xícara de bicarbonato de sódio

* 2 colheres de chá de sal

 

Modo de Preparo

 

Faça a moagem da casca, num moinho, ou num processador de alimentos. Acrescente o sal e o bicarbonato. Misture tudo, e volte a passar pelo processador até obter um pó muito fino. Guarde num frasco que possa ser bem fechado. Quando for utilizar, umedeça a quantia desejada, e escove os dentes como de costume.

 

Existem uma variedade de outros auxiliares para a higiene bucal como por exemplo:

escovas interdentais, limpadores de língua, dispositivos de irrigação, fluoretos,etc., consulte seu médico dentista ele saberá lhe indicar o melhor para sua higiene.Lembre-se:

“A sua Saúde Bucal está integralmente ligada com a sua Saúde Geral”

Denner E. Oliveira – Dentista especialista em Saúde Coletiva

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    perguntarnaofende Responder

    Doutor, eu sou muito beijoqueiro e gosto muito de dar beijo na boca.

    Neste caso, devo lavar os dentes antes ou depois de beijar ?

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      Respostacerta Responder

      Vá lavá bôca

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      Denner E. Oliveira Responder

      Bom dia perguntarnaofende, em breve estarei postando um artigo que vai esclarecer as suas dúvidas, continue a nos acompanhar pelo Téla Nón, lembre-se de que tanto em sua boca, quanto na da sua parceira há uma quantidade enorme de bactérias, é importante que ambos estejam com a higiene bucal em dia. Aguarde

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    Bili Responder

    Se para uma boa higiene bucal é necessário fazer esse exercício todos os dias, acho que quase a totalidade das pessoas fazem “uma simples limpeza rápida”, inclusive eu. Por isso que esses artigos estão a chamar minha atenção.
    Denner gosto dos seus artigos porque são curtos, directos e bastantes esclarecedores, sobretudo com recurso a imagens. Óptimo.

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      Denner E. Oliveira Responder

      Bili, por isso é tão importante melhorar os hábitos, quando estes passam a ser os corretos, adequamos nosso dia a dia, melhoramos nossa saúde geral e aproveitamos mais a vida.Continue a acompanhar o Téla Nón, buscamos trazer sempre dicas para se manter a boca e o corpo saudáveis.

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