Política

Marcha de são-tomenses em Portugal contra morte de 4 cidadãos no quartel do morro

Cerca de 3 dezenas de cidadãos são-tomenses radicados em Portugal marcharam pelas ruas de Lisboa, no último sábado.

A marcha pacífica terminou no palácio presidencial de Portugal onde os manifestantes entregaram uma carta ao Presidente Marcelo rebelo de Sousa.

Na carta que o Téla subscritores apelam o Presidente de Portugal a exercer magistratura de influência para impedir mais derramemento de sangue e ilegalidades similares em São Tomé e Príncipe.

Os são-tomenses apelam também a Marcelo Rebelo de Sousa, para que no quadro da Comunidade dos Países de Língua Portuguesa «facilite mecanismos internacionais disponíveis e eficazes para levar a cabo a investigação» da morte por tortura dos 4 cidadãos são-tomenses no quartel do exército. Acontecimentos que ocorreram no dia 25 de Novembro de 2022.

«Pôde-se constatar, que na sequência de uma alegada tentativa de ‘’golpe de Estado’’, 4 santomenses foram friamente torturados e mortos no quartel-geral das Forças Armadas, diversos outros foram torturados», diz a carta endereçada ao Chefe do Estado português.

O Téla Nón coloca a disposição dos leitores uma cópia da carta que os manifestantes entregaram ao Presidente de Portugal.

Abel Veiga

17 Comments

17 Comments

  1. Reid Amador

    5 de Fevereiro de 2023 at 23:47

    Os Corruptos inimigos do povo estão enlouquecendo arrasca. Pagaram alguns Euros por baixo da mesa a 30 escravos ignorantes para fazerem teatro em público, envergonhando-se. Triste.

    “Cerca de 3 dezenas de cidadãos são-tomenses radicados em Portugal marcharam pelas ruas de Lisboa, no último sábado.” Conversa que faz boi dormir.
    O Presidente Marcelo rebelde de Sousa telefonou-me e disse-me que essas gentes não tem juizo. Gente ingrata. Ate Ana Gomes diz que sao gentes preguisosas. Vergonha pa familia.

    Protesto em Portugal é mais uma estratégia para distrair o governo de São Tomé e Príncipe e a camuflagem maquiavélica para esconder o crime relativo a uma utilização desnecessária de 40,7 milhões de Euros que roubaram em São Tomé e Príncipe e depositaram no banco de Portugal. Os colonos racistas de Portugal disseram que o dinheiro não vai ser devolvido porque agora ele pertence aos Tugas. Isso não pode ser! O dinheiro pertence ao povo de São Tomé e Príncipe que deveria ser utilizado para desenvolver o pais.

    O que significa “… Portugal a exercer magistratura de influência…? Brincadeira tem hora!

    A “Comunidade dos Países de Língua Portuguesa” pau mandado de Portugal, tudo de atraso, fantoxes. Não vai dar em nada.

    Vocês querem guerra ou querem paz? Eu estou a perder paciencia convosco!

    Se tu não trabalhas la na Instalação militar, se nela não resides, é proibida a entrada não autorizada em instalações ou estabelecimentos governamentais.

    A verdadeira razão por trás desse protesto não é investigar a morte de ninguém. A investigação já está em andamento.

    Esta é outra estratégia para desfarcar. Portugal não se importa com os imigrantes de São Tomé e Príncipe. Abusam e maltratam são Santomenses la em Portugal. Uma elite santomense que rouba STP, essa elite tá aí causando plantação de encrenqueiros pra criar protesto falso. Não dê atenção a essa besteira.

    Se você não quer mais ser meu amigo falso, tudo bem para mim. Eu não me importo. A maioria das pessoas de STP é com quem me preocupo. Devemos melhorar a vida e as condições do povo de São Tomé e Príncipe. Devemos trabalhar juntos para desenvolver nossa nação de forma colaborativa, respeitosa e legal.

    Meu amigao DK escreve: “… Povo não quer saber de vossas política de pacotilha…Povo quer saber de energia, água e hospital…situação piora a cada dia e estas pseudo-elites que sempre viveram da mama do Estado…”

    Salvas de palmas, este protesto fez me fazer dumini

    • Toni

      6 de Fevereiro de 2023 at 17:31

      Caro “Rei Amador “,

      Os colonos racistas, como você refere, dão apoio médico, na defesa, na escola , na economia ( têm a paridade com o euro) , enfim dão quase tudo, porque Stp pede tudo!!

      O Sr devia perceber porque é que pedem tudo!?!?

      O Sr devia perceber o que fizeram desde a Independência!?!?

      O Sr devia perceber porque é que um país com poucos habitantes e muitos recursos está abaixo da miséria!?!?

      O Sr devia perceber porque é que todas as semanas saem Santomenses para emigrar!?!?

      O Sr devia perceber porque é que somente Portugal ajuda Stp, que eu saiba sem nada em troca, porque não há nada para Stp dar, a não ser despesas para os dadores!?!?

      O Sr devia perceber porque o orçamento de estado de Stp depende de ajuda externa, se calhar devia pensar, porquê ser independente e dependente de todos!?!?

      Eu sei que é muito para perceber!!!!!!

      Fui

  2. Ze Cangolo

    6 de Fevereiro de 2023 at 0:16

    Nao se deixem ser usados e entregar a tua vida aos corruptos fazendo aventuras sem pe’ sem cabeca. Essa elite e os conspiradores odieam o povo Santomense. Se nao, nao fariam o que fizeram ou nao fizeram. Destruiram o pais, destruiram as vida do povo Santomense enquanto se enriqueceram fazendo corrupcao e imoralidades do pecado em STP. O que nao fizerem foi falta de honestidade e bondade para com o povo pa fazer pais avancar pa frente rumo ao desenvolvimento sustentavel. Deixem de tretas. Vai trabalhar!

    • Margarida Lopes

      6 de Fevereiro de 2023 at 22:07

      O Rei Amador, fala a toa…os comentários dele são VAZIOS, ” non sens”. É óbvio que ele tem o seu público tal que o Zé Cangolo ( até pode ser a mesma pessoa…). Nada diz que possa suscitar interesse, que possa ser ou vir a ser útil a NAÇÃO. Quel dommage !
      Ele pode continuar a BAJULAR o atual Rei da Cocada Preta…a QUEDA dos REIS é sempre FATAL.
      BEM HAJA!

    • Professor do Liceu

      8 de Fevereiro de 2023 at 4:05

      Vazio inutil bajulador is
      Toni, Margarida Lopes, BM é a mesma pessoa. Ele é uma ameaça existencial à democracia, paz, prosperidade e desenvolvimento de STP. BM M. Lopes quebrou frustrado está buscando atenção e um cargo de gabinete no governo para roubar e roubar via suborno técnico. Ele tem ciúmes do sucesso de Rei Amador, cujos comentários são benéficos para tirar STP do status quo de estagnação econômica e corrupção. Quem fala vazio é Margarida Transgênero; um homem se transformou em uma mulher. A conduta desse cara é um tolo medíocre e patético. Em vez de ir para o campo plantar banana e trabalhar para o país, ele está ocupado escrevendo besteiras para valentões patriotas de STP e ameaçando nosso amado Rei Amador. O Rei está a derrotar Toni, Margarida Lopes e BM sozinho porque o povo de STP está a apoiar um homem a sério, Rei Amador.
      BM disfarçado de Margarida Lopes, pinta as unhas de amarelo vermelho preto verde como a bandeira de STP. Usa perfume de mulher, veste-se com saia e blusa, cabeleira postiça comprida que a colónia portuguesa lhe doou. Ele é vadio negro de pele clara, mas sua peruca é loira nem mesmo preta porque ele valoriza as características físicas dos brancos do que a nossa beleza africana. Ele usa sapatos de salto alto e ainda usa grandes seios falsos de esponjas sujas que ele pega na lixeira atrás do predio do banco. Ele coloca vergonhosamente batom vermelho na boca grande de tão feia. Este homem é uma vergonha e uma vergonha para sua mãe e família.
      Deixe Rei Amador em paz. Ninguém se importa com sua atitude negativa subversiva Margarita, que chega em casa todas as noites bêbada e falando sozinha.
      Viva o nosso Rei Amador para sempre!

    • Liberdade de expressão ilegal inaceitável

      8 de Fevereiro de 2023 at 6:20

      O_Bruno Miguel de Margarida Lopes
      fez ameaça de morte contra o Rei Amador.
      Ele diz que o fim de Rei Amador vai ser fatal. O que significa (fatal) morto ou mortal, letal, mortal se aplica a algo que causou ou é capaz de causar a morte; fatal pode se referir tanto ao futuro. Isso é serio!

      Liberdade de expressão ilegal inaceitável!

  3. oerdem

    6 de Fevereiro de 2023 at 10:45

    ATENÇÃO TELA NÓN!!!!

    Barabéns pelo excelente trabalho à nação!

    Quero apenas sugerir o seguinte: Acho que os comentários devem ter uma extenção limitada (sugiro um maximo de meia pagina A4), de modo a evitar comentários demasiado extensos como o comentário feito pelo Senhor “Rei Amador” em 4 de Fevereiro de 2023 as 8:45, no artigo intitulado “Crimes sem castigo, pecados sem perdão”.
    Ao todo foram cerca de nove paginas A4. Creio ser exagerado para um comentário. Para os casos que o leitor tenha tanto a dizer, ele pode simplesmente escrever um artigo, e dizer tudo quanto lhe vai na alma.
    Aliás, estes comentários demasiado extensos podem ser uma estratégia de gente comprada, para cansar os leitores e fazê-los desistir, impedindo-os de ver outros comentários e ter melhor avaliação geral sobre todos os comentários.

    Bom trabalho ao Tela Non, sigam firme em defesa da informação e a verdade!

    • Ze Cangolo

      6 de Fevereiro de 2023 at 15:29

      Teotonio falou oerdem
      Mas nao disse NADA. Triste triste triste!
      Outro que despreza e maltrata o nosso querido estimado Rei Amador
      Que_pena! Rei Amador salvou ele
      Agora, ingratidao ingratidao ingratidao so
      Nem se quer chama pa perguntar Kinova Saodji
      Sao todos farinha do mesmo saco
      Sacodi tudo e todos
      Pais virou fuba cu bixo. Povo lastima lastima lastima. Tiotonio kade^?
      Bazou, foi borra dele
      Rei Amador esteve la na marcha Fernao Dias incognito. Nao viu Tiotoneo
      Quem mandou carta?
      Quem comeu dinheiro do povo?
      Da cara sem covardia como Rei Amador contribuiu, fez colono correr
      Alguns conteraneos so mediocridafe, atraso, e atitude negativa uns contra os outros, traicao atras d’ascosta. Tudo pa nada
      Povo e’ simple:
      Povo quer trabalho, comida, saude, agua, luz, educacao que da, paz, amor, tranquilidade, etc.
      Enquanto, Oerdem quer essa coisa sem nexo de “… marcha pacífica que terminou no palácio presidencial de Portugal…”
      Essa coisa contra corrupcao, OERDEM nao diz nada
      STP, Pais pequeno, gente conhece toda gente, “somos todos primos e primas.”
      Pergunta Fradique
      Quem nao sabe que corrupcao desgracou povo, desgracou Pais!?
      Marcha em Portugal de tretas.
      STP coitada, atacado dentro e forra. Paciencia
      So com Cristo. Com essa gentinhisse, so com Biblia, se nao Ja Nao Aguento

  4. Andorinha

    6 de Fevereiro de 2023 at 15:05

    Um Santomense de verdade não vai participar nesta palhaçada de manifestação que só tem objetivo atingir o Patrice Trovoada por isso foi só 25 gatos pingados.

  5. Matabala

    6 de Fevereiro de 2023 at 17:00

    Quero ver manifestação em Portugal, no Dubai e até na cochixina sobre energia, água, hospital na nossa grota…pai, mãe, primo está aqui a sofrer e vocês da diaspora vem dar força a políticos para continuar com bandalha deles- hoje os de vermelho amanhã os de azul- tudo mesma porcaria? Ganhem juízo já tem idade para isso. Aqui está mal a pior…ninguém faz nada. Medo e submissão a colono preto da terra…mas terra é só deles? É herança para filhos deles? E nós? Bobo muito

  6. Politica Campanha

    8 de Fevereiro de 2023 at 9:00

    Tema-Politica Campanha Sem Comprar os Votos, Sem Insultar ou Intimidar a Ninguem

    Bruno (Toni, Margarida Lopes, BM, etc.) é um Cyberbullying. Mas, Sr. Rei Amador pode perdoá-lo.

    Na política, quando as pessoas se envolvem em debates não sérios, propaganda, desinformação, perdendo o ponto, confundindo os eleitores com algo enquanto querem outra coisa, não dizem a verdade, são desonestos, exageram os fatos, mentem e fabricam coisas para encobrir, intimidam e assim por diante, é um jogo justo para todos se envolverem em tais táticas de xadrez. Chama-se discurso político de “campanha”. Quando todos são sérios, então, é igualmente certo e justo se envolver com eles seriamente. Isso se chama estratégia política. Não há nada de errado com isso, desde que você não prejudique ou machuque ninguém. O Bruno (Toni, Margarida Lopes, BM, etc.) cometeu um crime grave e violou o_Rei Amador com ameaca de morte.

    Margarida Bruno esta muito_incomodado. Le me baixo, a lista, num curto espaco de tempo o que ele escreveu:

    1. fala a toa
    2. comentários VAZIOS
    3. BAJULAR
    4. Cocada Preta
    5. pela ganância
    6. pela pressa em mostrar que já não são pobres
    7. pela pressa em mostrar que já não andam apeados
    8. pela pressa de aburguesamento fácil.
    9. Silêncio SURDO
    10. eliminar fisicamente o homem por uma questao de ODIO, de frustraçao… de um desequilibrado mental, de fzer desaparecer o outro porque” me atrapalha”
    11. em MASSA os imbecis que seguem cegamente (porque têm jà a pré-disposiçao de CRIMINOSOS
    12. refletir antes de agir.
    13. JULGADOS e SEVERAMENTE
    14. cruelmente e bàrbaramente assassinados
    15. cheiinho de ódio
    16. ressentimento negativo, de Rivalidade
    17. tanta raiva
    18. óptica de víctimas
    19. são corruptos ,são larápios e ditadores.
    20. EU
    21. seu ‘adversário”
    22. descentralize o seu ÊGO.
    23. seu comentário é mediocre e patético !
    24. eu não gostaria de ter alguém como você por in-amigo.

    Pode haver mais asneiras de vazio que ele escreve e fala.

    Triste!

  7. Dona Teresa

    8 de Fevereiro de 2023 at 11:54

    É importante que todos expressem suas opiniões. Palavras importam. Devemos ser responsáveis ​​pelo que dizemos.

  8. Jogo Bonito

    9 de Fevereiro de 2023 at 9:33

    Eles tentaram derrotar com o nosso rei. Não conseguiram. O Rei deu eles fintas driblando historic hat-trick bola entre as pernas
    Chapéu, golo golo só, assim mesmo como Pelé cu Mbappé.

    Jogo Bonito

    • Margarida Lopes

      9 de Fevereiro de 2023 at 23:08

      Estes miseráveis SEM IDENTIDADE, estes fdp COBARDES e grosseiras personnagens, que aliás resume-se numa só e mesma pessoa “LIBERDADE de Expressão ilegal inaceitável”,”Professor de licéu”, “Política Campanha”, “Jogo Bonito”( e sujo, acrescentaria), “dona Teresa”, finalmente, REI AMADOR, que reúne todas estas pessoinhas MEDÍOCRES, RELES, IGNORANTES e ODIOSAS. Vê-se pela perda de tempo que tomou para selecionar à lista das expressões utilizadas por mim e todos aqueles que lhe incomodam pois que ele não sabe decifrar as nossas mensagens/comentários, então a melhor SOLUÇÃO para ele se dar uma de IMPORTANTE e deixar a impressão que tem FÃS dele ( REI AMADOR), que se manifestam públicamente para defendê-lo.
      Ô reizinho AMADOR ( falsa IDENTIDADE pois que o seu nome e apelido não são Rei AMADOR), você é RI-DÍ-CU-LO, mesquinho, lamentávelmente DESORIENTADO e MEGALÓMANO…pobrecito.
      Margarida Lopes é uma verdadeira MULHER com ovários SÓLIDOS que não receia enfrentar os verdadeiros homens com letra “H”,com base de conhecimentos profundos para um bom diálogo inteligente e interessante mesmo se as opiniões se divergem, ou seja, possam ser diferentes…com estes sim, posso comunicar.
      Você é o que em françês diz-se simplesmente ” PAUVRE TYPE”! E tudo está dito…para quê perder mais tempo consigo ?
      Boa continuação a todos os leitores de bem.

  9. Nada haver

    9 de Fevereiro de 2023 at 11:46

    Enquanto existir pessoas como essas, com visões curtas, imbuidas de má fé, defensores de pica pau, bajuladores dos mentirosos, segos e amigoz da maldição, que vêm alegria onde há lagrimas dos outros.

    Que são vendiveis por simples taxos, esquecendo de toda aberração vivida.

    São Tomé vai continuar no rasto da destruição e de malanbarisbom. Com propagandistas baratos que mesmo sem dinheiro chama o povo de parvo e aceita só.

  10. Antonio Nilson

    9 de Fevereiro de 2023 at 13:39

    Terapia Cognitiva Comportamental

    A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tipo de tratamento psicoterapêutico que ajuda as pessoas a aprender como identificar e mudar os padrões de pensamento destrutivos ou perturbadores que influenciam negativamente seu comportamento e emoções.

    Incluindo também pensamentos irracionais, radicalismo, rigidez, falta de flexibilidade para se comprometer com os outros, ego, auto-estima, empatia e simpatia para si e para os outros, profecia auto-realizável, conflitos de ressentimento entre as pessoas, etc.

    TCC na prática

    A TCC se concentra nas circunstâncias e emoções presentes em tempo real, em oposição aos eventos da infância. Um clínico que pratica a TCC provavelmente perguntará sobre o histórico familiar para ter uma noção melhor da pessoa como um todo, mas não gastará muito tempo com eventos passados. A ênfase está no que uma pessoa está dizendo a si mesma que pode resultar em ansiedade ou perturbação. Uma pessoa é então encorajada a abordar preocupações racionais de forma prática e a desafiar crenças irracionais, ruminação ou catastrofização.

    Por exemplo, uma pessoa que está chateada com a corrupção na República Democrática de São Tomé e Príncipe será encorajada a tomar medidas construtivas positivas concretas pacificamente, não pela violência, mas também questionar qualquer negatividade indevida ou premissa injustificada como, “Por causa da corrupção, há já não é São Tomé e Príncipe. Todos roubam dinheiro que deveria desenvolver as ilhas e melhorar as condições das pessoas. Todos em STP são ladrões, incluindo bebês, cachorros, plantas etc.” anexe isso ao fato atual. Claro, existem outros exemplos menos extremos, ou piores. Outro exemplo irracional: “Vamos pegar STP e dar a Portugal, todos nós vivemos no paraíso, todos vão ficar milionários e bilionários, o que não é verdade. Verdade, nem todos em STP são corruptos. STP é um belo país. Há outras coisas boas sobre o país e as pessoas.

    De acordo com a National Alliance on Mental Illness, a TCC, como é chamada, é projetada para “descobrir padrões de pensamento prejudiciais e como eles podem estar causando comportamentos e crenças autodestrutivas”.

    A terapia cognitivo-comportamental é um tratamento baseado em evidências fundamentado na teoria e no diálogo baseado em habilidades (conversas). Ele fornece um ambiente de apoio, sem julgamento e seguro que permite que você converse abertamente com um profissional de saúde mental objetivo e especialmente treinado para ajudá-lo com os problemas que você está enfrentando.

    (CBT) é uma intervenção psicossocial que visa reduzir os sintomas de várias condições de saúde mental, principalmente depressão e transtornos de ansiedade. A TCC se concentra em desafiar e mudar as distorções cognitivas (como pensamentos, crenças e atitudes) e seus comportamentos associados para melhorar a regulação emocional e desenvolver estratégias pessoais de enfrentamento que visam a resolução de problemas atuais. Embora tenha sido originalmente projetado para tratar a depressão, seus usos foram expandidos para incluir o tratamento de muitas condições de saúde mental, incluindo ansiedade, transtornos por uso de substâncias, problemas conjugais e transtornos alimentares.
    A TCC inclui várias psicoterapias cognitivas ou comportamentais que tratam psicopatologias definidas usando técnicas e estratégias baseadas em evidências.

    A TCC é uma forma comum de psicoterapia baseada na combinação dos princípios básicos da psicologia comportamental e cognitiva. É diferente das abordagens históricas da psicoterapia, como a abordagem psicanalítica, em que o terapeuta procura o significado inconsciente por trás dos comportamentos e, a seguir, formula um diagnóstico. Em vez disso, a TCC é uma forma de terapia “focada no problema” e “orientada para a ação”, o que significa que é usada para tratar problemas específicos relacionados a um transtorno mental diagnosticado. O papel do terapeuta é ajudar o cliente a encontrar e praticar estratégias eficazes para abordar os objetivos identificados e aliviar os sintomas do transtorno. A TCC baseia-se na crença de que as distorções do pensamento e os comportamentos desadaptativos desempenham um papel no desenvolvimento e manutenção de muitos distúrbios psicológicos e que os sintomas e o sofrimento associado podem ser reduzidos ensinando-se novas habilidades de processamento de informações e mecanismos de enfrentamento.

    Quando comparado a medicamentos psicoativos, estudos de revisão descobriram que a TCC sozinha é tão eficaz no tratamento de formas menos graves de depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), tiques, transtornos por uso de substâncias, transtornos alimentares e transtorno de personalidade limítrofe. Algumas pesquisas sugerem que a TCC é mais eficaz quando combinada com medicamentos para o tratamento de transtornos mentais, como o transtorno depressivo maior. A TCC é recomendada como primeira linha de tratamento para a maioria dos transtornos psicológicos em crianças e adolescentes, incluindo agressão e transtorno de conduta. Os pesquisadores descobriram que outras intervenções terapêuticas genuínas foram igualmente eficazes para o tratamento de certas condições em adultos. Juntamente com a psicoterapia interpessoal (IPT), a TCC é recomendada nas diretrizes de tratamento como um tratamento psicossocial de escolha.

  11. Do Nilson para Bruno com Paz, Amor e Carinho

    10 de Fevereiro de 2023 at 19:13

    Carta aberta para ajudar o Bruno (Toni, Margarida Lopes, BM).

    Oi, Colega do liceu,

    Preste atenção, irmão. Leia este conselho. As pessoas simplesmente estão lhe dando a ajuda que você pediu. Demonstre alguma humildade e pare de se envergonhar com comentários negativos. Estás a fazer rir enquanto desonras a tua família e os teus colegas do Liceu Nacional.

    Estais ainda a tem tempo para fazer correções e alguns ajustes para seu próprio bem-estar.

    É bom entre nós informar uns aos outros que existem recursos disponíveis para buscar ou procurar apoio de saúde mental e aprender habilidades sobre como trabalhar bem e se relacionar com outras pessoas de maneira saudável. Ouça os conselhos de Dona Teresa:

    “Dona Teresa
    8 de Fevereiro de 2023 at 11:54
    É importante que todos expressem suas opiniões. Palavras importam. Devemos ser responsáveis pelo que dizemos.”

    Habilidades interpessoais são comportamentos que ajudam você a interagir com outras pessoas de forma eficaz, no local de trabalho, na escola ou no mundo mais amplo. Alguns exemplos de habilidades de comunicação interpessoal incluem escuta ativa, abertura e empatia. O que torna as habilidades de comunicação interpessoal um grande trunfo é que elas são transferíveis.

    “Abaixo estão os passos básicos necessários para se comunicar de forma eficaz:

    1. Reconheça que existe um problema. Isso parece simples, mas às vezes pode ser difícil entender o que realmente está deixando você chateado. É apenas o seu parceiro que não lava a roupa ou é algo mais profundo?

    2. Processe seus sentimentos. Reserve um tempo para entender todas as emoções que está sentindo, para que, ao se comunicar, seja capaz de compartilhar tudo e não apenas a primeira emoção instintiva.

    3. Agende um horário com seu parceiro para discutir o problema. Tente não emboscar seu parceiro. Em vez disso, dê-lhes tempo para processar seus sentimentos antes de se sentar para discutir.

    4. Esteja disposto a ouvir. Você quer ter certeza de criar um ambiente onde ambos se sintam seguros e confortáveis ​​para falar livremente. Uma ótima maneira de garantir que ambos sejam ouvidos é usar um cronômetro para que cada um de vocês seja ouvido de maneira igual.

    5. Esteja aberto à perspectiva deles. Antes de ter a conversa, você deve entrar com a mente aberta de que os sentimentos e as respostas deles são tão válidos e importantes quanto os seus.

    6. Discuta seus sentimentos. Use declarações “eu” e “eu” para garantir que seus sentimentos sejam ouvidos e não deixe o outro na defensiva. Isso permite que todos resolvam o problema e não coloquem a culpa uns nos outros. Esteja atento para não confundir sentimentos com pensamentos.

    7. Ouça seus sentimentos e feedback. Permita que seu parceiro seja aberto e honesto sobre como se sente sobre a situação. É imperativo que você ouça ativamente o que eles têm a dizer e não simplesmente espere para responder ou se defender.

    8. Compromisso. Muitas vezes, os relacionamentos exigem que alguém, se não os dois, se comprometa com a solução. É importante que você esteja disposto a encontrar uma solução com a qual ambos estejam satisfeitos.
    Lembre-se, nunca é tarde para aprender a praticar uma comunicação saudável. No entanto, se você e seu parceiro tentarem as etapas acima e ainda sentirem que estão falando idiomas diferentes, talvez seja hora de procurar a ajuda de profissionais. No Centro de Aconselhamento e Apoio Inspire, nossos conselheiros experientes estão empenhados em ajudar casais e famílias a criar um futuro melhor juntos. Dê o primeiro passo em sua jornada rumo ao bem-estar emocional agendando uma sessão conosco hoje!”

    Novamente: Aqui estão alguns exemplos de por que a comunicação interpessoal é uma parte importante da sua vida:

    * Trabalho em equipe. O velho ditado “o trabalho em equipe faz o sonho funcionar” ainda é válido hoje em dia. Uma habilidade crucial em qualquer trabalho, a capacidade de ser um jogador de equipe exige que você tenha excelentes habilidades de comunicação e pessoas. Não importa o ambiente que exija que você seja um verdadeiro jogador de equipe, dominar as habilidades de comunicação interpessoal o beneficiará muito.

    * Resolução de conflitos. Se você precisa parar uma briga entre irmãos ou um conflito silencioso entre colegas de trabalho, situações difíceis precisam de estratégias de resolução de conflitos. A comunicação interpessoal pode ajudá-lo a descobrir como seguir em frente, porque você pode ouvir os dois lados e trabalhar com eles, não contra eles.

    * Solução de problemas. A resolução de problemas é uma habilidade importante que pode ajudá-lo a identificar e explorar oportunidades essenciais para sua vida diária, em casa, na escola ou no trabalho. A comunicação interpessoal pode ajudá-lo a identificar o problema e descobrir uma solução que funcione para você ou seu objetivo.

    * Escuta activa. Quando você está ouvindo ativamente alguém, você dá a eles toda a sua atenção. Você presta atenção ao que eles dizem, sua linguagem corporal ou outras dicas e, em geral, está envolvido na conversa. A escuta ativa é essencial para se comunicar de forma eficaz e evitar mal-entendidos no trabalho, em seus relacionamentos pessoais, na escola e até mesmo com as crianças.

    * Conexão. A conexão social é uma parte importante do ser humano. Quando você não está conectado com outras pessoas, isso pode afetar negativamente sua saúde mental e física: pode aumentar as chances de morte em pelo menos 50% (Yang et al., 2016), bem como obesidade, doenças cardíacas e tabagismo (Alcaraz et al., 2018), depressão, insônia e declínio cognitivo (Alcaraz et al., 2018). Conectar-se com outras pessoas pode melhorar sua saúde e bem-estar, e construir um sistema de apoio pode ajudá-lo a se sentir melhor em momentos de estresse.

    Resumindo;

    Aqui estão alguns exemplos de habilidades de comunicação interpessoal:

    * Escuta activa
    * Linguagem corporal
    * Abertura
    * Habilidades de negociação
    * Atitude positiva
    * Trabalho em equipe
    * Empatia
    * Pensamento crítico
    * Inteligencia emocional
    * Assertividade
    * Responsabilidade
    * Comunicação efetiva
    * Resolução de conflitos
    * Solução de problemas

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